Emotionscoaching
Als Spezialist für Emotionen weiß ich um deren hohe Bedeutung für unser gesamtes Leben. Dabei geht es nur selten um die großen Gefühlswallungen. Viel wichtiger sind die alltäglichen Reaktionen und Muster, die uns mehr bestimmen als vielen bewusst ist. Emotionen können zu ungeahnter Kraft verhelfen oder aber ein Leben stark begrenzen. Ich werde dir zeigen, wie du mit Emotionen richtig umgehen kannst, um ein kreatives, sinnvolles, freudiges, souveränes und kraftvolles Leben zu gestalten. Diesen Anspruch stelle ich auch an die Arbeit mit Unternehmen oder anderen Organisationen.
Was ist Emotionscoaching?
Emotionscoaching ist Begleitung und Beratung mit dem Schwerpunkt der Emotionen und Gefühle. Beim Emotionscoaching geht es darum, die eigenen Emotionen und Gefühle zu verstehen und zu lernen, diese zu regulieren. Das Ziel ist es, Menschen und Organisationen dahin zu begleiten, emotional stabil und damit handlungssicher, selbstbewusst, zuversichtlich und entspannt durchs Leben zu gehen. Ich unterstütze dich dabei, deine emotionalen Kompetenzen, die heute wichtiger denn je sind, zu entwickeln und auszubauen.
Emotionscoaching ersetzt keine Therapie bei signifikanten Problemen oder Störungen. Ein Coach ist ein Begleiter, ein Berater und auch ein Trainer. Er kann weitreichende Veränderungsprozesse in Gang bringen. Die konstruktive Zusammenarbeit mit den Klientinnen und Klienten ist dabei maßgebend. Wir bauen eine vertrauensvolle Beziehung auf, in der wir uns den Ball immer wieder gegenseitig zuspielen und so zu Höchstleistungen kommen.
Warum ein Emotionscoaching?
Emotionscoaching als umfassende Beratung und Begleitung in einer vertrauensvollen Umgebung und mit einem Emotionsexperten verhilft zu
- neuen Erkenntnissen,
- neuen Handlungsmöglichkeiten,
- verbesserter Stressregulation,
- verbesserter Stresstoleranz,
- optimaler Leistung,
- höherem Reflexionsvermögen,
- spannender Kreativität,
- gesteigerten kommunikativen bzw. sozialen Kompetenzen,
- optimierter Konfliktbewältigung.
Diese Ziele und Perspektiven sind nur eine kleine Auswahl! Ein Emotionscoaching ermöglicht eine umfassende Persönlichkeits- und Organisationsentwicklung. Je nach individuellem Schwerpunkt werden unterschiedliche Ziele verfolgt und auf die Bedürfnisse der Klientinnen und Klienten maßgeschneiderte Methoden und Inhalte genutzt. Mit einem Emotionscoaching verbesserst du dein gesamtes Leben, weil alles letztlich auf Emotionen rückführbar ist.
Emotionscoaching ist eine individuelle Unterstützung und Begleitung.
Die wichtigsten Effekte, die erzielt werden sind:
- Emotionale Selbstregulation wird gefördert.
- Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen wachsen.
- Resilienz entwickelt sich.
- Beziehungen werden verbessert.
- Die Gesundheit nimmt zu.
- Die gesamte Lebensqualität verbessert sich.
- Unangenehme Emotionen richtig einordnen
- Angenehme Emotionen gezielt nutzbar machen
Wie arbeite ich als Emotionscoach?
Emotionsregulation und emotionale Intelligenz sind meine Leidenschaft – und jeder kann sie lernen! Ich arbeite höchst professionell, um dir diese Möglichkeit des Lernens und Fortschritts zu verschaffen. Dabei achte ich auf eine vertrauensvolle Beziehung, auf Individualität, auf Ziel- und Lösungsorientierung und auf die neuesten Erkenntnisse aus der Emotionsforschung.
Ich arbeite systemisch. Das bedeutet, dass Menschen als ganzheitliche Wesen zu verstehen sind, die in mehrere soziale Lebenssysteme eingebunden sind. Mit der systemischen Perspektive mache ich diese Systeme transparent und sehe die Klientinnen und Klienten im gesamten Kontext ihres Lebens. Dadurch eröffnen sich neue Perspektiven und neue Wege werden sichtbar, die nachhaltige Lösungen ermöglichen.
Selbst wenn es darum geht, ein Problem zu lösen, konzentriert sich die systemische Denkweise nicht allein auf die mögliche Ursache, sondern auch auf die Ressourcen, das Positive, die Zukunft und das Ziel. Der systemische Ansatz unterstützt die Klientinnen und Klienten dabei, für ihre Probleme selbst Lösungen zu finden und ihr Verhalten und ihre Denkmuster in die gewünschte Richtung zu verändern. Der Coach ist hierbei Moderator und Begleiter, eine Hilfe zur Selbsthilfe.
Dies ermögliche ich durch die Offenlegung, Reflexion, Erweiterung und Veränderung von Emotionen, denn Emotionen sind tragende Impulse für unser Denken und Handeln. Mit den richtigen Strategien kannst du ein Meister der Emotionsregulation werden. Ich zeige dir praxisnahe und sofort umsetzbare Möglichkeiten, wie du deine Emotionen bestmöglich für dich nutzen kannst, statt ihnen nur eine Bedeutung zuzuschreiben. Wir gehen gemeinsam den Weg einer Persönlichkeitsentwicklung!
Das bewusste Erleben des Zielzustandes und vor allem die Aktivierung der vorhandenen Ressourcen sind zentrale Bausteine eines gezielten Perspektivenwechsels bei Menschen und Organisationen. Ändert sich die Perspektive, ändert sich das Leben!
Das betrifft auch Unternehmen und Organisationen, denn diese sind von Menschen gemacht und werden von Menschen am Leben gehalten. Sie sind lebendig und entwickeln sich nach spezifischen Mustern. Vorhandene Ressourcen können auch hier kreativ und zielgerichtet eingesetzt werden. Ich unterstütze deine Organisation dabei, durch Veränderungsprozesse lösungsorientierter und erfolgreicher zu werden.
In einem ersten Schritt führe ich eine Organisationsdiagnose durch und führe strukturierte Interviews durch, um den Status Quo der Organisation zu bestimmen. Anhand dieser Ergebnisse entwickle ich gezielte Workshops und Coachings.
Im Einzelcoaching sieht es ähnlich aus: Wir schauen uns den Ist-Zustand an, definieren einen Soll-Zustand und berücksichtigen Ressourcen und mögliche Hürden. Ein individuelles Coaching-Programm wird erstellt, um dann in die Transformationen schrittweise einzusteigen.